- Przed pobraniem postaraj się odpocząć przez ok. 15 minut
- Bądź na czczo, czyli minimum 8-12 godzin po ostatnim posiłku
- Udaj się na pobranie w godzinach porannych
- Na około 30 min. przed pobraniem wypij szklankę wody (250ml)
- Po całonocnym wypoczynku